这是一款低热量高纤维的健康饼干，虽然无油无糖，含有丰富的膳食纤维，早餐来几片，再搭配一杯牛奶，开启能量满满的每天吧!

　　材料：

　　熟透的香蕉2根约240g，熟燕麦片150g，燕麦50g，全麦面粉50g，鸡蛋1个，盐2g，南瓜籽仁、西瓜籽仁共50g，蔓越莓30g

　　制作步骤：

　　1、准备好所用的材料。

　　2、南瓜籽仁、西瓜籽仁和燕麦入烤箱用150度烤5-8分钟烤香，放凉。

　　3、碗内加熟燕麦片、全麦面粉、盐和烤香的坚果，先混合均匀后加入打散的鸡蛋，拌匀。

　　4、熟透的香蕉去皮后压成泥状。

　　5、将香蕉泥加入燕麦糊中，拌均匀。

　　6、加入稍切碎的蔓越莓粒(因为喜欢吃橙皮丁，也额外加了一点)，拌匀即可。

　　7、带手套将面糊分成约15g左右，适当揉圆后放在垫油布的烤盘上，按扁。

　　8、烤箱选择热风模式，提前180度预热好，烤盘间隔放入，烘烤15-18分钟，至表面微微金黄即可。

　　9、烘烤结束，饼干放置晾架上完全冷却后密封保存即可。里面添加了大量燕麦和粗粮果仁。